domingo, 20 de abril de 2014

TOP 5 produtos BBB | Até R$20



produtos bbb


O que você compra com R$20? Quais produtos de beleza você compra gastando menos de 20 dilmas? Fiz um top 5, uma lista de produtos que são bons, bonitos e baratos. Foquei em produtos que encontramos com facilidade aqui no Brasil em farmácias ou lojas de cosméticos.

Confira o vídeo abaixo e me conta quais são os seus BBB's preferidos. 




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terça-feira, 15 de abril de 2014

Páscoa X Dieta: De bem com o chocolate


chocolate e dieta


Branco, ao leite, meio amargo, crocante, amargo, trufado, mesclado... A Páscoa nem chegou e já são muitos os nomes do pesadelo de muitas pessoas – o chocolate! Aliás, discussões religiosas à parte, ele parece ser a única coisa lembrada nesta época (ou pelo menos é o hit dentre as notícias e brincadeiras de páginas das redes sociais): preço da barra X preço do ovo de Páscoa...

Vocês já sabem que não gosto de colocar nomes pejorativos ou sensacionalistas nos alimentos, disse “pesadelo” porque as pessoas costumam simplesmente associar o chocolate em algo rico em açúcares, gorduras, calorias e que, em excesso ao longo do tempo, pode contribuir para o acúmulo de gordura corporal, obesidade, diabetes, etc, ou seja, só coisas ruins!

De fato o chocolate possui em sua composição gordura saturada (aquelas associadas ao aumento do risco de infarto e doenças cardiovasculares). Porém, a gordura mais abundante nele o ácido esteárico que, apesar de saturado, este ácido graxo surpreendentemente não aumenta os níveis de LDL (colesterol “ruim”) no sangue! Estudos mostram que o consumo moderado de chocolate, sobretudo os com maior teor de cacau, não alteram os níveis de LDL (colesterol “ruim”) do sangue e outros afirmam que este consumo pode até elevar em 4% o HDL (colesterol “bom”) do sangue. Apesar do fato, os pesquisadores ainda não sabem explicar ao certo do motivo pelos quais o este ácido esteárico não provoca impactos negativos na saúde cardiovascular.

Além disso, o cacau é rico em polifenois que estão associados à atividade antioxidante capaz de reduzir os riscos do desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Sabem como isso acontece? Vou simplificar:

chocolate e dieta



  • Com uma alimentação rica em gorduras saturadas/trans (alimentos industrializados ultraprocessados, congelados, fast food, gorduras de origem animal, etc) e/ou LDL aumentado por questões genéticas há um acúmulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos.
  • Como isto não é natural de estar ali, nosso corpo manda células de defesa pra tentar “comer” a gordura de lá e gera inflamação.
  • Da inflamação, geram espécies reativas de oxigênio (o LDL se oxida) e, com o tempo, as paredes dos vasos vão ficando fibrosos (duros, cheios de “cicatrizes”).
  • Se este processo não se interrompe (com a adequação da alimentação, atividade física e/ou medicamentos) esse tecido fibroso vai engrossando até fechar a passagem do sangue. Quando isso acontece, o coração, por exemplo, deixa de receber sangue (oxigênio e nutrientes) e os tecidos morrem – Isto é o infarto!

O papel dos polifenóis (presentes no cacau, no pigmento escuro das uvas, algumas frutas e hortaliças) é justamente doar partículas (elétrons) para essas espécies radioativas de oxigênio (assim eles ficam estáveis) e reduzir a oxidação. Por isso são ANTIOXIDANTES. Ahhhhhh!...

Isso ocorre no processo inflamatório das doenças cardiovasculares mas funciona também nos processos oxidativos de outras coisas, como por exemplo proteção do DNA para prevenção de câncer.

Um outro assunto interessante (e mais concreto e comentado no post sobre TPM) é que o consumo moderado de chocolate pode trazer sensação prazer e bem-estar por causa da liberação de endorfinas e serotonina.

chocolate e dieta


Convencidos?

Chocolate é bom, cheiroso, saboroso, derrete na boca e ainda traz alguns benefícios à saúde. Mas cuidado, não acreditem em milagres!

Os estudos do cacau se iniciaram com a crescente disseminação de informações nutricionais – as vendas de chocolate despencaram e os produtores e indústrias do cacau decidiram a financiar pesquisas. Por sorte encontraram as tais propriedades citadas. Do contrário, teriam perdido muito dinheiro.

É claro que, com relação aos benefícios que citei, quanto maior for o teor de cacau no chocolate, melhores são os resultados. Portanto até o chocolate meio amargo foi soterrado pelas versões de 70% de cacau em diante nos mercados.

Se a proporção de “quanto mais, melhor” funciona para o teor do cacau, esta não vale para a quantidade! A porção diária recomendada é de 30 gramas por dia, que equivale a 1 tablete pequeno (de 4 quadradinhos), ou 1 trufa ou 1 bombom grande ou 2-3 bombons pequenos ou 1 lasca de 30 gramas de ovo de Páscoa! Isso vai variar conforme o tipo de chocolate, fabricante, etc.

Sei que muitas vezes o que existe na teoria não procede na prática, certo? Em caso de exagero, não há razões para se descabelarem! Não deixem que um momento de reflexão, celebração, um momento agradável em família seja tomado pela neura. Páscoa só tem 1 vez ao ano...

Feliz Páscoa!


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Referências:

Pimentel FA. Avaliação do poder antioxidante do chocolate amargo – um comparativo com o vinho tinto [dissertação]. Porto Alegre (RS): UFRGS; 2007.

Philippi, ST et al. Pirâmide alimentar adaptada: guia para escolha dos alimentos. Rev. Nutr.,  Campinas,  v. 12,  n. 1, abr.  1999.

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Torcida Linda: Lançamentos do Boticário


Inspirados pela Copa do Mundo o Boticário lançou uma linha super colorida para ajudar a torcer pelo Brasil. Na semana passada fui ao Boticário e conferi de perto cada item. Quem me conhece sabe que eu não sou muito ligada em futebol mas quando se trata de seleção, bom, aí eu fico mais animadinha e assisto aos jogos.



tocida linda


Entre os produtos da "Torcida linda", meu preferido foi o perfume, que me lembrou um mix de ervas, bem leve com notas florais e frutais. Logo que apliquei não gostei muito mas após alguns minutos o aroma ficou bem gostoso.

Outros destaques são as sombras para colorir os cabelos em tons de verde e amarelo (o que eu achei uma ótima ideia já que sai ao lavar os fios) e o duo de batons também nas cores da nossa bandeira.


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domingo, 13 de abril de 2014

Cabelos Ruivos: Tonalizante e Inspirações Clairol 2014



Oi gente! Tudo bem? Para quem não sabe na semana passada estive em São Paulo em um evento super especial da Clairol, do grupo Wella. O evento reuniu diversas blogueiras apaixonadas por colorações em tons de cobre e vermelho. Nesse vídeo eu falo um pouco sobre as inspirações da marca para esse ano. Eu aproveitei a passagem pelo Studio Wella e fiz o chamado Glossing, uma mistura de tonalizante Clairol 7.43 com a emulsão de 4%.



Os embaixadores de Clairol Professional, Bert Kietzerow (hair stylist), Iggy Popovic e Babel Hopf (coloristas), fizeram suas interpretações sobre as tendências.


Nós acreditamos que tendências também são feitas para serem vistas nas ruas, e não apenas nas passarelas. Por isso essa edição de Inspirações conta com visuais adaptados ao cotidiano. Queremos motivar todos a adotarem os novos looks e experimentarem as cores desta temporada”, comenta o alemão Bert Kietzerow, hairstylist e embaixador de Clairol Professional.



Privée 

Representada pela personagem Eve, Privée traz cores fortes em contraste com nuances femininas suaves. Apresenta ainda tons de framboesa, bege e um laranja intenso.



Bounty’ful

Os penteados destacam ondas, frisados e cachos soltos, preparados de forma habilidosa, combinando técnicas artísticas novas e antigas. Os dois looks que representam Bounty’ful – Victoria e Celine – trazem uma paleta com tons de tabaco suave, baunilha claro e rosa acobreado.



Free estate 

Free Estate, é representada pelo personagem Chris. O contraste dos tons e os toques de cor tornam essa Inspiração divertida de usar. A paleta de cores traz toques de azuis e laranja dinâmicos, contrastados por tons de pedra, concreto e areia. O movimento texturizado é fundamental nesse look cool, relaxado e completo.

Você já usou Clairol? Me conta o que achou.
Beijo.

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quarta-feira, 9 de abril de 2014

Decoração Retrô



Decoração Retrô




Saudosismo do que não vivemos? Não sei. Mas a verdade é que não precisamos de explicação quando a assunto é o estilo retrô, que conquista cada vez mais espaço. É só olhar em volta e ver sua influência nas roupas, acessórios, música (o vinil está voltando com tudo), cortes de cabelo, opções de bares e restaurantes, e – por que não? – decoração!

Decoração Retrô

Com uma boa dose de personalidade, dá pra criar aquele ambiente cheio de estilo, romantismo e referências ao passado. E decididamente você não precisa voltar a usar um ferro de passar a carvão ou assistir TV aberta em preto e branco:  não importa qual é o espaço, se é a sala, quarto ou sua casa todinha, hoje temos a possibilidade de encontrar peças-chaves muito charmosas e funcionais que ficam lindas em qualquer cômodo, desde que você saiba preparar o espaço.



E tudo mais simples do que parece, você só precisa preparar a base do ambiente com cores sólidas e sóbrias ou um papel de parede discreto e delicado. O charme virá por conta dos detalhes: uma penteadeira arredondada, uma poltrona clássica, um espelho com uma moldura antiga, latas cheia de estilo para a prateleira da cozinha, retratos antigos espalhados pelas paredes... O que vale aqui é deixar que esses objetos sejam o foco da decoração.


Decoração Retrô

 Vá a caça! Se você ainda tem uma vovó para saqueá-la, aposto que ela vai ficar feliz em ceder alguma mobília cheia de história! Os antiquários também são uma ótima opção. Mas se garimpar não é o seu forte e você não abre mão de praticidade e tecnologia, isso não vai ser problema nenhum. Existem lojas especializadas em produtos com design retrô que mantém sua funcionalidade e acompanham a tecnologia. Já imaginou uma vitrola maleta clássica com entrada USB? Sim, ela existe!

 Que tal? Vamos colocar um pouco de clássico em nossas vidas?

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terça-feira, 8 de abril de 2014

#Look da Julia: Roupa boa, bonita e barata


O "look" de hoje é triplo, 3 combinações, 6 peças e todas com preços bem atraentes. Quando eu quero ir à uma loja com variedade, comprar peças bacanas com precinho camarada tenho que me deslocar a Porto Alegre e nem sempre o que tem por lá me atrai e acho um saco ter que enfrentar filas, comuns em grandes lojas.

No último mês descobri a Bonprix, uma loja online com variedade, qualidade e preços bons. Aliás, a rede Bonprix é europeia e está presente em 23 países.
Com algumas peças do site criei esses 3 looks para vocês terem uma ideia do que tem por lá!


Inverno 2014

O primeiro já serve como inspiração para o inverno. Combinei essa saia plissê que é o destaque do look com uma blusa preta em cetim e o blazer. Minha ideia foi trazer ares de inverno mesmo, apesar de todas as peças poderem ser usadas tranquilamente no verão. 


Look Bonprix

Blazer 149,00
Saia Plissê 129,00
Blusa Preta 59,90


Para um dia de Sol

O vestido é em malha de viscose estampada, na loja tem outras cores, viu? O modelo possui um decote redondo frente e costas. Na cintura um elástico embutido forma um leve franzido. Ótimo para um dia mais quente, apesar de levinho não tem nenhuma transparência. 

Look Bonprix


Vestido R$69,90


Um passeio no parque

Vocês sabem que eu adoro verde, né? Essa camiseta eu escolhi por causa da cor. A estampa também é fofa e tem em outras cores. Ela é bem soltinha, também gosto de usar com jeans. A saia é em linho, adoro usar linho no verão, acho mais fresco, aliás, praticamente em todo verão o linho volta com tudo. Escolhi a marrom, mas tem a preta e a bege para quem preferir.


Look Bonprix

Camiseta 69,90
Saia em linho com pregas 69,90


Achei que todas as roupas que escolhi tem um bom custo benefício e um bom acabamento.
Você pode conferir essas e outras peças selecionadas por blogueiras AQUI.
E se você quiser aproveitar e comprar alguma coisinha, use o código de desconto: 18008.
Válido até 1/06.


desconto Bonprix

A partir de R$30,00 você terá R$15,00 de desconto, tá fácil, né? E olha, se alguma coisa não servir, a loja oferece 30 dias para a troca. Sem contar que no site tem uma tabelinha de medidas para você saber qual o melhor tamanho para você!
Beijo. 

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