As últimas do meu #PlanodeVerão

Como contei na semana do Carnaval, estava pesando 73 e 100, lembra? Bom, apesar de ter ingerido alguns drinks a mais, essas duas semanas desde a última consulta com a nutri passaram bem tranquilas no quesito alimentação. 

Meu corpo parece ter se acostumado com alimentos saudáveis e já não tenho tanta vontade de me jogar em alimentos calóricos. Demorou né? Mas acho que já estou colhendo frutos da minha reeducação. Ao mesmo tempo estou frequentando a academia e começo a defender a teoria que em um processo de emagrecimento 50% é a alimentação e 50% as atividades físicas. Claro que se eu cuidar somente da alimentação, terei resultados, mas muito lentos e é provável que eu me torne uma magra flácida. Então bora lá! 

Hoje acordei toda dolorida, sem muita vontade de sair da cama. Ontem aumentei em 5 minutos o tempo que fico na esteira, também acho que estou gripando, e pra completar fiz aquele teste ergométrico a pedido  da cardiologista, mas parece estar tudo bem com o meu coraçãozinho... Mas as minhas coxas doem! Tudo bem, eu sei que é por um bom motivo.

Hoje foi dia de "pesagem" e a balança querida marcou 72 e 500, ok, 600 gramas, achei pouco para praticamente 2 semanas, mas já tá melhor que antes. Cortei de vez o refrigerante, eu ainda acreditava que a Coca Zero não me faria mal - tomava, mas muito de vez em quando - mas se quero resultados + satisfatórios, melhor manter distância e ficar só na água, no máximo um suco.  Hoje totalizei 8 quilos e 300 gramas mandados embora para nunca mais voltar.

Tô descobrindo alguns alimentos, mas falo sobre eles durante a semana. 

Beijo.